提高脚内侧传球准确性的两个小游戏

脚内侧传球作为最常用的传球方式,传球的准确性至关重要,接下来介绍两个小游戏,希望能给教练们一些训练启发。
弹球游戏
练习方法:标记出一块13米*7米的长方形场地,也可根据队员的能力调整场地大小。队员分成两组,分别站在长方形长边的外面,每名队员一个球,并在场地中间放置一个颜色不同的球,队员们设法用自己的球以传球的方式击中目标球,并且越过对手的边线。
练习要求:队员不允许用脚阻止目标球,只能用自己的球击中它,游戏持续进行直到目标球被击出场地。2、如果目标球被击出两侧的边线,则教练员将球重新放置于场地的中间。3、队员可以从自己所在边线的任意位置重新获得球。4、只能从自己所在边线的后方将球踢出,只能用脚内侧踢球或者限制采用某一种踢球方式。
躲闪炮弹
练习方法:设定一块场地,场地两端各有一区,队员们必须从一个区跑向另一个区,两个区中间有2-3名有球队员,当两个区内的队员跑向另一个区的同时,中间的有球球员设法传球击中跑动的队员。
练习要求:1、跑动的队员应该使用变速或变向来迷惑试图击中他们的队员,2、传球队员应击中跑动队员膝盖以下的部位,避免运动员受伤。

 


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