一、贪吃蛇 
训练目的：
提高团队协作能力及身体协调配合能力。
组织方法：
将队员平均分成两组，每组队员平均站在标志线的两侧，面对面站立。
一侧队员运球至另一侧并将球传给另一侧排头的队员，两人手牵手，接球的人带球跑向另一侧并将球传给对面的队员并和接球队员手牵手，依次类推直到最后一名队员，最后一名队员接球并带球至罚球区完成射门。
最快完成的队伍获胜。
训练要点：
1. 队员步调一致，身体协调
2. 转身迅速
二、红黄绿灯（有球）
训练目的：
提高队员的反应能力及运、控球能力。
组织方法：
在半场区域内，队员相隔两米站成一排，每人一球。
当教练喊出“绿灯”时，队员带球（各个部位）向前跑，当教练喊出“红灯”时，队员停球（踩球，扣球等）并保持原地不动，当教练喊出“黄灯”时，队员做原地的连续踩球（左右拨球、连续拉球等）。
训练要点：
1．适当改变口令的节奏。
2．可以增加其他方向如左、右、上、下的口令及动作。
